Saunabeleuchtung: So findest du die passende Beleuchtung für deine Sauna
Die Wärme allein macht die Sauna nicht zur Wellness-Oase. Auch das Licht in der Saunakabine ist ein Wohlfühlfaktor, der für Entspannung sorgt. Ganz zu schweigen von der Sicherheit, die das richtige Saunalicht den Saunabesuchern bringt. Wir stellen die Möglichkeiten zur richtigen Saunabeleuchtung vor und inspirieren dich mit schönen und außergewöhnlichen Ideen zur Beleuchtung der Sauna!
Wer in die Sauna geht, sucht vor allem Entspannung und Ruhe. Die Sauna dient als Rückzugsort, der Abstand vom Lärm und Trubel des Alltags bietet, wo ein Termin den nächsten jagt. Die Saunawärme wirkt wohltuend. Doch das angenehme Wohlgefühl tritt nur ein, wenn auch das Licht in der Sauna stimmt. Doch welches Licht ist für die Saunabeleuchtung richtig?
Beleuchtung für die Sauna: 3 Aufgaben
Die richtige Saunabeleuchtung erfüllt drei Aufgaben:
1. Grundausleuchtung: Sie sollte so hell sein, dass die Saunagäste die Sauna sicher benutzen können und die Saunakabine nicht zur Stolperfalle wird. Das Licht sollte gleichmäßig sein und nicht blenden. Das lässt sich mit einer indirekten Saunabeleuchtung realisieren, die in die Decke oder die Wände der Sauna installiert wird.
2. Stimmungsbeleuchtung: Während des Saunierens sollte die Saunabeleuchtung dazu beitragen, eine Wohlfühlatmosphäre in der Sauna zu erzeugen. Licht, dessen Strahlkraft sich variieren (dimmen) lässt, ist hier von Vorteil. Per Fernbedienung gesteuert, ist eine dimmbare Saunabeleuchtung ein kleiner Luxus. Gleichmäßig gestreutes, warmes Licht lässt uns entspannen.
3. Arbeitsbeleuchtung: Zum Reinigen der Saunakabine oder zu deren Wartung und Reparatur ist es nötig, die Sauna richtig auszuleuchten, damit Schmutz nicht übersehen wird. Auch Schäden am Holz infolge von alltäglichem Verschleiß oder Schimmelbefall zeigen sich bei heller Arbeitsbeleuchtung eher als im Halbdunkel.
Unser Kauftipp: Die erste und zweite Aufgabe der Saunabeleuchtung lässt sich mit einer integrierten dimmbaren Lichtquelle prima erfüllen. Ein passender Schirm vor der Lichtquelle sorgt für die nötige Streuung der Lichtstrahlen in der Saunakabine.
Das farbige Licht in der Innensauna verbreitet eine angenehme Atmosphäre.
Welches Licht besonders angenehm wirkt
Licht wirkt auf dreierlei Weise auf den Menschen:
Es ermöglicht uns das Sehen (visuelle Wirkung).
Es weckt Gefühle in uns (emotionale Wirkung).
Es steuert unsere sogenannte innere Uhr (biologische Wirkung).
Das Licht beeinflusst sowohl unser Leistungsvermögen als auch unsere Leistungsbereitschaft. Es wirkt im Verlauf eines Tages (sogenannter circadianer Rhythmus) sowie über die Jahreszeiten (sogenannter infradianer Rhythmus) hinweg. Das Licht der Sonne, auch Tageslicht genannt, ist natürliches Licht mit einem hohen Anteil Blaulicht, das biologisch wirksam ist. Tageslicht ist auf natürliche Weise dynamisch, es wechselt seine Beleuchtungsstärke (Strahlkraft, Intensität) und auch seine sogenannte Farbtemperatur. Diese ist ausschlaggebend dafür, welche Stimmung das Licht in uns zu wecken vermag:
Neutral wirkendes Tageslicht (2.500 bis 3.300 Kelvin) ist neutralweiß mit einem hohen Blauanteil (daher auch der blau wirkende Himmel an einem strahlenden Sonnentag). Es wäre praktisch als Arbeitsbeleuchtung der Sauna.
Warm und gemütlich wirkendes Licht (3.300 bis 5.000 Kelvin) ist meist warmweiß mit einem hohen Gelbanteil. Es wäre zur Saunabeleuchtung gut geeignet, insbesondere dann, wenn es sich dimmen ließe. Ungedimmt könnte es zur Grundausleuchtung der Saunakabine dienen, gedimmt als Stimmungsbeleuchtung.
Kalt und ungemütlich wirkt kaltweißes Licht (ab 5.500 Kelvin), das starke Kontraste liefert. Es würde zur intensiven Wartung und Reparatur der Saunakabine geeignet sein.
Tageslicht trifft uns großflächig. Die Richtung des Lichteinfalls auf unsere Augen ist dabei von oben und von vorne. Wir wissen heute, dass Tageslicht dem natürlichen Bio-Rhythmus des Menschen von Natur aus liefert, was er braucht, vorausgesetzt, der Mensch hat Zugang zum Tageslicht. Doch in unserer modernen Zeit nutzen wir Kunstlicht, um den Tag zu verlängern. Kein Wunder, längst zwingen wir uns, unabhängig vom Tageslicht zu leben. Je nachdem, welches Kunstlicht eingesetzt wird, reagiert unser Körper darauf: Helles Licht aktiviert, dunkles ermüdet.
Unser Kauftipp: Achte beim Saunabeleuchtung kaufen also nicht nur auf die Lichtintensität der Lichtquellen, sondern auch auf deren Lichtfarbe.
Bewährte Lichtquellen zur Saunabeleuchtung
Nachdem Glühbirnen nicht mehr gehandelt werden, hast du für die Saunabeleuchtung die Wahl zwischen
Halogenstrahlern,
LED-Leuchtmitteln
und Glasfasern.
Wir machen dich im Folgenden mit den Vor- und Nachteilen der verschiedenen Lichtquellen für die Sauna bekannt:
Halogenstrahler als Saunabeleuchtung
Halogenleuchtmittel galten lange Zeit als vorteilhafter Ersatz für die alte Glühbirne. Sie leuchten sehr warm und gemütlich – und das etwa doppelt so lange (2.000 bis 4.000 Stunden), wobei sie im Vergleich zu einer gleichhellen Glühbirne ein Fünftel an Strom sparen. Halogenstrahler sind dimmbar und nicht allzu stoßfest.
LED als Saunabeleuchtung
LED stellten die Vorteile der Halogenstrahler gegenüber den Glühbirnen weit in den Schatten: Sie sind deshalb heute Stand der Technik. Sie sind in allen Farbtemperaturen zu haben und sparen gegenüber Glühbirnen etwa 85 Prozent an Strom. Mit 15.000 bis 50.000 Stunden leben sie deutlich länger. LED sind stoßfest und spezielle Modelle lassen sich auch dimmen. Im Vergleich zu Halogenstrahlern erzeugen LED kaum Abwärme. LED-Leuchtmittel bekommst du in nahezu jeder Glühbirnenform, aber zum Beispiel auch als wasserfesten LED-Streifen. Dafür sind sie um einiges teurer als Halogenstrahler, aber der geringere Stromverbrauch und die längere Lebensdauer machen das locker wett.
Unser Kauftipp: Voraussetzung für den Einsatz von LED-Leuchtmitteln in der Saunakabine ist, dass der Hersteller den Leuchtmitteln ausdrücklich ihre Hitzebeständigkeit (Temperaturbeständigkeit) bescheinigt, sie also mit den hohen Temperaturen in der Sauna problemlos klarkommen. Bei uns im Onlineshop bieten wir Saunalichter, die bis zu 120 Grad Celsius und teilweise auch mehr temperaturbeständig sind.
Glasfasern als Saunabeleuchtung
Moderne Glasfasern gelten als Alternative zu Halogen und LED. Du kannst damit besonders kreative Lösungen zur Saunabeleuchtung finden, zum Beispiel einen Sternenhimmel für die Saunakabine. Von großem Vorteil der Glasfaser-Lichtleitungen ist, dass die Stromquelle nicht in der Saunakabine sitzen muss.
Saunabeleuchtung: Klassisch, romantisch oder modern - Du hast die Wahl!
Grundsätzlich hast du die Wahl, wie und womit du die Saunabeleuchtung verwirklichst. Meist sitzen die Lichtquellen in der Decke der Saunakabine oder an deren Wänden. Je nach Sauna-Baustil kannst du die Lichter so anbringen, dass sie (farbige) Lichtkegel nach unten werfen oder hinter Wandblenden oder Holzschirmen verschwinden. Diese sind oft kunstvoll geschnitzt oder ausgestanzt.
Unser Kauftipp: Eine vielseitige Auswahl an Holzblendschirmen halten wir in unserem Onlineshop für dich bereit, schau gerne mal rein!
Oder du platzierst die Lichter so, dass die Sitzbänke der Sauna stimmungsvoll von unten angestrahlt werden, wobei sie aber nicht blenden dürfen.
Saunabeleuchtung mit Salzkristalllicht – leicht selbst gemacht
Großer Beliebtheit als Saunabeleuchtung erfreuen sich Salzkristall-Leuchten. Es gibt sie zum Beispiel in Form lichtdurchlässiger Salzkristall-Wände/-Platten oder als Salzkristall-Steine, die du vor die Lichtquelle montierst oder dort in einem Korb aufschichtest. Das rötliche Licht, das durch die Salzkristall-Saunabeleuchtung hindurch in die Saunakabine fällt, wirkt besonders warm und heimelig. Außerdem sollen Salzkristalle eine positive Wirkung auf die Kabinenluft haben.
Sauna Beleuchtung mit Sternenhimmel
Ein Sternenhimmel über den Köpfen der Saunabesucher – das ist Romantik pur. Unser Kunde Julian Eck hat genau das in DIY-Manier selbst gebaut. Wie er sein Saunahaus Pori-70 mit einem traumhaften Sternenhimmel verzierte, zeigen wir dir in unserem Kunden-Projekt-Beitrag: „Die Sauna mit Sternenhimmel: vom Fundament bis Himmelszelt“. Schau unbedingt rein!
Sauna Beleuchtung Farbwechsel
Modernes Saunalicht bringt dir einen schönen Farbwechsel in die Saunakabine, der die Stimmung ganz besonders macht. Lass dich auf ein Wechselspiel der Saunalichtfarben ein, zum Beispiel mit unserem Sound & Light System, das neben LED-Farblicht auch Stereo-Lautsprecher integriert hat.
Saunabeleuchtung ohne Strom - die Möglichkeiten auf einen Blick
Die zuvor beschriebenen Lösungen zur Saunabeleuchtung kommen nicht ohne Strom aus. Wie du den Sauna Stromanschluss richtig verlegst, das erklären wir dir in unserem Ratgeber ausführlich.
Da herkömmliche stromlose Lichtquellen wie Kerzen, batteriebetriebene Lichter und Petroleumleuchten vielfache Risiken bergen, wenn du sie in der Sauna verwendest, ist davon grundsätzlich abzuraten. In einschlägigen Foren berichten Verbraucher unter anderem davon, dass sie bei ihren Saunen Licht von außen einfallen lassen, zum Beispiel, indem du außen vor dem Saunafenster stromlos funktionierende Lichtquellen anbringst.
Saunabeleuchtung: Für den Notfall unbedingt zweigleisig fahren!
Damit du bei Stromausfall in der Sauna nicht im Dunkeln sitzt, solltest du auf jeden Fall eine Notbeleuchtung für die Sauna installieren, die unabhängig von der Grundausleuchtung/Stimmungsbeleuchtung arbeitet.
In unserem Onlineshop findest du Saunen in großer Auswahl:
Schau mal rein! Noch mehr Inspiration findest du auf unserem Pinterest-Kanal. Dort haben wir dir viele schöne Boards rund um Haus und Garten zusammengestellt.
Folge uns auch gerne auf Facebook und Instagram, damit du keinen unserer neuen Artikel mehr verpasst.
***
Titelbild: ©iStock/rilueda
Artikelbilder: Bild 1-2: ©GartenHaus GmbH; Bild 3-6 (Collage): ©GartenHaus GmbH; Bild 7-9 (Collage): ©GartenHaus GmbH; Bild 10-12 (Collage): ©GartenHaus GmbH