2-in-1: Die Kräutergarten-Küchenapotheke

Einen Gang zum Arzt ersetzen sie zwar nicht: Doch der hauseigene Kräutergarten beherbergt neben einem leckeren Gewürzregal auch eine kleine, aber feine Hausapotheke, mit der Sie sich kleinerer Wehwehchen schnell und einfach entledigen können. Zusammen mit den Tipps von Pflanzenexpertin Lilly zeigen wir Ihnen, wie viel Heilkraft in Ihrem Kräutergarten steckt.

Diagnose Heilkraut

Der heilenden Wirkung von Kräutern ist sich die Menschheit schon seit vielen Jahrtausenden bewusst. Schon Ötzi trug einen Erste-Hilfe-Beutel mit heilenden Pflanzen mit sich.

Vorsicht!

Auch wenn Heilkräuter in der Lage sind, kleinere Beschwerden zu lindern und den Ausbruch von Infektionen und Entzündungen zu hemmen, ersetzen sie keinen Arztbesuch!

Im Laufe der Zeit und mit dem Fortschritt der Medizin entwickelten die Menschen dieses Wissen immer weiter, sodass Kräuter heute zu den beliebtesten Hausmitteln zählen. Sie werden vor allem so gern verwendet, weil sie

ohne große Mühe und Kosten im Garten oder in der Küche gepflanzt werden können,
meist keine Nebenwirkungen nach sich ziehen,
und die ärztliche Behandlung mit chemischen Medikamenten natürlich unterstützen können.

Dank zahlreicher experimentierfreudiger Kräuterfreunde tragen heute zahlreiche Pflanzen den Titel „Heilkraut“.

Hängende Wildkräuter — Ob im Garten oder in der Küche: Bestimmt finden Sie auch in Ihrem Eigenheim zahlreiche Heilkräuter.

Auch Pflanzenexpertin Lilly setzt auf die heilende Wirkung von Küchenkräutern. Auf ihrem Blog Mein Pflanzenblog verrät sie Ihnen wertvolle Tipps rund um die Pflanzenpflege, den Garten und Heilpflanzen. Ihre Geheimrezepte zeigen, wieviel Heilkraft in einem Kräutergarten stecken kann.

Die grüne Apotheke in der Küche: Diese Kräuter helfen

Auch wenn in einem Kräutergarten anders als im Garten nur eine Pflanzenspezies angebaut wird, ist die Sortenvielfalt nahezu grenzenlos. Dank ihrer leckeren Aromen und des pflegeleichten Anbaus haben sich vor allem diese Pflanzen einen Platz in der Standardausstattung in heimischen Kräutergärten gesichert:

Basilikum
Minze
Rosmarin
Thymian
Petersilie
Salbei
Oregano

Die Pflanzen sind mit den einfachsten Wachstumsbedingungen zufrieden und können mit geringen Kosten auch problemlos in der Küche gezogen werden – beispielsweise mit selbstgemachten vertikalen Gärten – und versprechen dafür einen enormen Nutzen.

Stark blühendes Basilikum — Mediterranes Basilikum ist Lillys Lieblings-Heilkraut im Kräutergarten.

Lilly hat unter den Küchenkräutern einen klaren Favoriten: „Basilikum ist in vielen Bereichen einsetzbar und deshalb meine Nummer 1. Gerade in den Wintermonaten, wenn man eine Erkältung, Rachenentzündung oder eine Harnwegsinfektion hat, kann Basilikum helfen.“

Doch auch mit Salbei und Thymian bringt die Pflanzenexpertin ihren Körper bei kleineren Wehwehchen wieder in Schwung. Damit die Küchenkräuter Ihnen bei der Heilung helfen können, brauchen sie allerdings eine extra Portion Pflege.

So entlocken Sie Kräutern ihre Heilkraft

Entscheidend für einen kräftig blühenden und gedeihenden Kräutergarten ist für Lilly vor allem, „dass Sie die Heilkräuter oder Kräuter immer an einen optimalen Standort stellen.“ Außerdem rät die Expertin, „die Pflanzen am besten je nach Wetterlage ein bis zweimal pro Woche – im Sommer natürlich öfter – morgens zu gießen, ihnen keine Staunässe zuzumuten und immer fleißig nach welken Blättern sowie Schädlingen Ausschau zu halten.“

Kräuterpflege — Damit Ihr Kräutergarten wächst und gedeiht, braucht er viel Aufmerksamkeit.

Mit einem Kräutergarten voller gesunder und wohlgewachsener Pflanzen haben Sie Ihre Küchenapotheke mit ein paar natürlichen Medikamenten ausgestattet. Damit Sie sich nun deren heilsamer Wirkung bedienen können, bedarf es der richtigen Einnahme.

Rezepte aus der Kräuterapotheke: So bereiten Sie Ihre Naturmedizin zu

Ob Halsschmerzen, Erkältung oder Magen-Darm-Beschwerden: Küchenkräuter sind für verschiedenste Wehwehchen einsetzbar.

Lilly verwendet die Pflanzen am besten in Form wärmender Tees und hat uns ihre Lieblings-Rezepte zur Behandlung kleinerer Alltagskrankheiten verraten. Doch auch die Expertin betont: „Wenn sich die Beschwerden nicht innerhalb der nächsten 3-4 Tagen verbessert haben, sollte ein Arzt aufgesucht werden.“ Heilkräuter sind eben keine Hexenkräuter.

Basilikum bei Periodenschmerzen

Für eine Tasse Basilikumtee brüht Lilly einen Esslöffel Basilikum mit gekochtem heißen Wasser auf und lässt das Kraut circa 20 Minuten ziehen. Anschließend den „‘Tee‘ gut abkühlen lassen und dann alle zwei bis drei Stunden einen Schluck trinken. Natürlich werden die Periodenschmerzen nicht sofort verschwinden, aber der Schmerz wird gelindert.“

Frische Basilikumblätter — Basilikum können Sie sowohl getrocknet als auch frisch als wohltuender Tee genießen.

Salbei bei Halsschmerzen

Um Halsschmerzen zu lindern, übergießt Lilly „einen Teelöffel getrockneter Salbeiblätter mit 80 Grad warmem Wasser“ und lässt diesen einige Minuten abgedeckt ziehen. Anschließend werden die Blätter gefiltert. Aufgrund der hohen Dosierung sollten Sie laut der Expertin „pro Tag nur zwei Tassen von diesem Salbeiblätter-Tee trinken“.

Tee mit Salbei — Mit Lillys Salbeitee gehen Sie dem Hustenreiz erfolgreich an den Kragen.

Bei welchen Beschwerden Sie Salbei außerdem einsetzen können, und wie Sie den Salbeitee noch schmackhafter zubereiten können, erklärt Lilly in diesem Beitrag.

Lillys Kräutermix bei Husten

„Huflattich, Spitzwegrich und Thymian zu gleichen Teilen mischen, für eine Tasse einen Teelöffel der Kräutermischung mit heißem Wasser überbrühen und die Tasse abdecken“, so bereitet Lilly ihren Hustentee zu. Bevor Sie ihn genießen, sollten Sie „den Tee ganze zehn Minuten ziehen lassen und danach filtern“.

Tee aus Kräutermix — Für ihren Hustenmix mischt Lilly drei kraftvolle Heilkräuter.

Doch aufgrund der Gefahr einer Leberschädigung warnt Lilly vor einem Dauergebrauch von Huflattich. Den Tee sollten Sie daher bitte nicht in den täglichen Speiseplan integrieren, sondern nur bei akuten Beschwerden trinken.

Lindenblüten bei fieberhaften Erkältungen

Gegen fieberhafte Erkältungen geht Lilly mit einem Lindenblütentee vor, der „den Hustenreiz bei Katarrhen der Atemwege lindert und den Körper gleichzeitig zum Schwitzen bringt“. Die Zubereitung erfolgt nach dem Prinzip der anderen Tees: „Ein bis zwei Teelöffel Lindenblüten mit siedendem Wasser übergießen und nach 5 Minuten filtern.“ Vom Lindenblütentee sollten Sie bei entsprechenden Beschwerden mehrmals täglich ein bis zwei Tassen trinken.

Lindenblüten blühend — Lindenblüten helfen Ihrem Körper, sich einer schmerzhaften, fiebrigen Erkältung zu entledigen.

Besonders beim Wechsel einer kalten in eine wärmere Jahreszeit – wie auch jetzt von Winter zu Frühling – ist die Infektionsgefahr hoch. Mit unseren Tipps und Lillys Kräutertees können Sie erste Anzeichen von Erkältungen ganz natürlich bekämpfen und so deren Ausbruch verhindern. So bleibt der Frühling krankheitsfrei!

Wir bedanken uns bei Lilly für die Tipps zur Pflege von Heilkräutern und die tollen Kräutertee-Rezepte.

Kräuterexpertin Lilly

Kräuterxpertin Lilly von Mein Pflanzenblog

Als Pflanzen- und Naturliebhaberin ist Lilly durch ihren immer stärker werdenden Wunsch nach einer blühenden Oase zum Gärtnern gekommen. Nach einigen Überlegungen hat sie beschlossen, einen Blog rund um das Thema Garten und Pflanzen zu eröffnen. Sie hofft, damit anderen Gartenfreunden Tipps und Hilfestellungen zu ihren Pflanzen und der Arbeit im Garten geben zu können. Denn auch wenn Gärtnern ihr Hobby und nicht ihr Beruf ist, führen ihre Tipps nach ihrer persönlichen Erfahrung zu Erfolg.

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