Sie wollen in der Sauna entspannen, den Stress des Alltags vergessen und dann begegnen Sie einer Horde breitbeiniger Menschen, die viel zu viel Platz einnehmen und sich lautstark unterhalten? Unser Sauna-Knigge klärt auf, was beim Schwitzen in der Sauna akzeptabel ist und was Sie besser sein lassen sollten. Denn zu wissen, welches Verhalten angebracht ist und welches nicht, kann so manchen zwischenmenschlichen Konflikt bereits im Voraus entschärfen.
Sauna
Ein Besuch in der Sauna ist gut für die Gesundheit, darüber lässt sich nicht streiten. Doch rund um die Sauna gibt es auch einige Mythen und Falschwahrheiten, die sich teils sehr hartnäckig halten. Wir klären auf, welche Sauna Mythen es gibt und entlarven sie. Kennen Sie alle Irrtümer?
Wir zeigen auf, welches Für und Wider es zum Thema „Kinder in der Sauna“ gibt und begründen diese. Außerdem beantworten wir Fragen wie, ab welchem Kindesalter die Sauna empfohlen wird, wie lange Kinder in der Sauna bleiben sollten, was Sie als begleitende Eltern beim Saunagang mit Kindern zu beachten haben und vieles mehr.
Was ist eine Sauna? Was ist ein Dampfbad? Wie wirken Sauna und Dampfbad? Welche Gemeinsamkeiten haben sie, wie unterscheiden sie sich? Für wen eignen sie sich und was ist gesünder: Sauna oder Dampfbad? Fragen über Fragen, die wir im Artikel beantworten.
Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, schwört auf ihre positiven Effekte auf Gesundheit, Attraktivität und Wohlbefinden. Wir erklären, wie die Sauna tatsächlich auf Körper und Seele wirkt und geben Ihnen 9 gute Gründe, warum ein Besuch in der Sauna auch Sie gesund, schön(er) und jünger macht.
Dürfen Sie schwanger in die Sauna? Welcher Sauna-Typ ist für Schwangere zu empfehlen, welcher tut Mutter und Kind besonders gut, welcher eher nicht? Was sollten Schwangere in der Sauna unbedingt beachten und wie sieht der optimale Saunagang für Schwangere aus? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir Ihnen in unserem Ratgeber.
Das Saunieren ist Kulturgut vieler Völker, wobei je nach Lifestyle unterschiedliche Sauna-Arten entwickelt wurden. Weltweit bekannt sind die Schwitzzelte der Indianer, Schwitziglus der Inuit, russischen Banjas, türkischen Hamams und finnischen Saunen. Während die einen gern in heißem Dampf saunieren, schwitzen andere lieber in warmer, trockener Luft. Hau(p)tsache, man schwitzt. Und wem die klassische Sauna zu heiß ist, für den gibt es mildere Varianten wie Biosauna und Caldarium. Wir erklären Ihnen, was dahinter steckt und geben Tipps zum sanften Saunagang. (mehr …)
Lässt sich eine Erkältung in der Sauna einfach „ausschwitzen“? Vielleicht sogar von vornherein verhindern? Oder macht das Saunieren im Gegenteil alles noch viel schlimmer? Gerade in der kalten Jahreszeit bewegen diese Fragen viele Saunafreunde. Wir haben uns umgehört und Antworten für Sie gefunden. (mehr …)
Einen anstrengenden Arbeitstag in der Sauna ausklingen lassen? Mit einer Heimsauna im eigenen Keller sparen Sie sich den Weg ins nächste öffentliche Schwimmbad. Wie Sie Ruheraum und Duschbereich in die perfekte Wellness- Oase verwandeln, erfahren Sie hier.
Im Garten von Familie Neumann sollte ein Saunahaus entstehen, denn im Keller des Wohnhauses reichte der Platz dafür nicht aus. Eine Gartensauna alleine kam allerdings auch nicht in Betracht: ein Geräteraum und ein großer Vorraum sollten schon dabei sein! Mit dem multifunktionalen Gartenhaus Cubus-70 E konnten die Neumanns sich alle Wünsche erfüllen. (mehr …)
Bunte Blumen, blauer Himmel, frische Brise und rotes Holzhaus – so stellt man sie sich vor, die typisch nordische Landidylle! Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit richtiger Pflanzengestaltung, ausgewählten Gartenmöbeln und selbstgemachten Deko-Elementen dieses einzigartige skandinavische Ambiente in den hauseigenen Garten holen können. (mehr …)
Der Gang in die Sauna tut Körper und Geist einfach nur gut. Nach dem Saunagang folgt die obligatorische Abkühlphase – nur so kann sich der wohltuende Effekt einstellen. Damit es dabei nicht immer nur der langweilige Gartenschlauch oder das Kinder-Planschbecken ist, haben wir für Sie kreative Ideen zur Abkühlung gesammelt und die wichtigsten Dos und Don’ts beim Abkühlen zusammengestellt. (mehr …)